Terapia individual en Barcelona
A veces, sentimos que algo dentro de nosotros necesita ser atendido. A veces es una emoción que se repite, o una sensación difícil de nombrar. La terapia individual en Barcelona ofrece un espacio para explorar lo que está ocurriendo con calma y sin juicio.
Un espacio para comprenderse mejor
- ¿Por qué me siento así?
- ¿Por qué repito ciertas situaciones?
- ¿Cómo puedo gestionar mejor mis emociones?
- ¿Cómo puedo vivir con más tranquilidad y coherencia?
La terapia es un proceso que permite dar sentido a lo que estamos viviendo.
Es como ir desenredando un hilo poco a poco:
cada sesión ayuda a comprender mejor la historia que hay detrás de nuestras emociones.
Situaciones que pueden trabajarse en terapia
- Ansiedad, insatisfacción vital o tristeza
- Crisis personales
- Cambios importantes en la vida: separaciones, mudanzas o expatriaciones, cambios laborales...
- Dificultades en relaciones personales
- Experiencias traumáticas
- Baja autoestima
- Procesos de toma de decisiones
Pero también puede ser simplemente un espacio para crecer y conocerse mejor.
Cómo es el proceso terapéutico
Cada proceso es único.
En las sesiones trabajaremos juntos para:
Comprender lo que estás viviendo
Identificar patrones emocionales y relacionales
Desarrollar nuevos recursos internos
Encontrar formas más equilibradas de afrontar las dificultades
La terapia no busca cambiar quién eres,
sino ayudarte a reconectar con tus propios recursos y posibilidades.
Primera sesión
La primera sesión es un momento para conocernos, comprender tu situación y ver cómo puedo acompañarte.
Si sientes que podría ser un buen momento para empezar un proceso terapéutico, estaré encantada de escucharte.
Lena Massó Krayenbühl
Psicóloga en Barcelona
Terapia individual, terapia de pareja y psicoterapia perinatal
Consulta en Barcelona
Plaça de Gal·la Placídia, 10, Gràcia 08006 Barcelona
Télefono
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lena.masso@gmail.com